Cuando tengas problemas estomacales, simplifica lo que comes. Regálate un día y desayuna, come y cena lo mismo, ya sean frutas, arroz basmati con poroto mungo, un simple guiso de vegetales, etc.
La idea es restablecer el balance de tu estómago a través de un descanso.
La variedad en la comida no es necesariamente beneficioso. Mientras más sencilla y nutritiva tu dieta, más vitalidad y salud tendrás. ¡Atrévete a simplificar!
Escucha tu estómago y no lo llenes más de dos terceras partes. Siempre deja espacio para la digestión, o como decimos en el Ayurveda, para que el prana o la fuerza vital haga su trabajo.
¡Y a escuchar al cuerpo! Si necesitas mayor orientación de cómo llevar a cabo una limpieza digestiva o mejorar tus hábitos contáctamos.
AYURPACHA -salud con sazón-
